南京基金投资爱好组

跑!跑!跑!

铁姑娘乐跑训练营2018-03-12 16:56:27




和很多跑友一样,当初迈开脚步就是为了能甩掉全身多余的肉肉,很庆幸,我坚持下来了!从2015年上半年至今,大约一年半的时间,不仅成功甩掉全身的赘肉,还和陪伴我十年之久的脂肪肝彻底告别了,各项指标也很给力。在此,不由自主的要给自己点个赞,再给点掌声。

跑步,用脚丈量大地的一种方式。这一年多的时间,已经记不起南京奥体被我丈量过多少遍。清晨的奥体、雨中的奥体、烈日炎炎的奥体、大雪纷飞的奥体……,我的脚步总能出现在这里,感受别样的风光,这就是我。曾几何时,180×180的我,一口气跑个2公里,那是一个多么大的挑战啦!现在想来,还真不容易。也正是那时的咬咬牙,使我的跑步可以持续下去,以至于后来有幸认识了烧鸡、布朗爸、李子、黄远、孙涵、赵哥……,一群志同道合的朋友!因此,“坚持”是伴随着每一位跑者一路而来的。





跑步与所有其他运动一样,伴随着各式各样的伤病,我也不例外。源于大意,当身体向我发出告警的时候,我没有重视,每每都是坚持一下,一定要把今天的任务跑完。结果,膝关节伤了2个月。因此,科学的运动至关重要。当下可以通过各种途径了解到跑步的一些常识,一定要做到跑前热身,跑后拉伸。跑步过程中,不追求速度与距离,身体出现不适的时候,要及时注意,认真对待。

对于跑步的认知,我也在不断发生变化。起初的几个月,跑步的过程,对我来说是比较痛苦的,每次都要咬牙切齿才能跑完几公里,那时候的动力完全是为了甩肉,每每看到体重下降几两都暗暗窃喜,离目标体重又接近了一点,好样的。慢慢地,我开始适应跑步这个过程了,2公里、3公里、5公里……10公里,都不是问题。每周末的10公里打卡,是必修课。也不太那么关心每次跑完瘦了多少斤,反而开始享受跑步这个过程了。每每清晨奔跑在奥体的绿荫跑道,我喜欢在跑步的同时,去想想一天的工作,使得工作更有计划性和条理性。在这个过程中,时间和距离就悄悄溜走了。不知何时,我真的迷上了跑步,跑步变成了我调节工作和生活节奏的一种重要方式。跑步,很好的缓解了我工作中带来的压力与疲倦,提高了我整个人的精神面貌和工作效率。跑步,不仅让我跑出了健康、快乐,更让我跑出了积极向上的生活态度。

或许,未来我又有不一样的认知,但我一直跑下去的决心没有变,也给自己定一个小小的目标——继续跑下去。